防守使我快乐

区域防守，即为每个防守球员防守一个特定的防守区域而不是防守一个固定的对手的足球防守技巧，几十年来一直是顶级教练们青睐的一个重要战术。这是一个需要防守者之间精确协调和沟通的战术，但如果执行得当，会产生很强效果，甚至会扼杀对方最有威胁的球员。在本文中，我们将深入探讨区域防守，研究其基本原则以及是什么使其成为球场上的一个有效的防守战术。

什么是区域？

 区域防守中的区域是指防守球员周围的可以快速抢到球或者快速压迫对手的范围。

克鲁伊夫

约翰·克鲁伊夫曾经说过：“如果我必须防守整个球场，那我将疲于奔命。如果我只防守一个小的区域，那我将是最棒的防守者。足球场可以分为四个区域两侧、前场、中场和后场，一个人几乎不可能覆盖到球场全部的四个区域。因此，每个球员必须选择他们想要控制的区域以及他们应该如何控制。 

萨基

足球场上防守的问题应该分为两个： 我们如何控制空间？ 我们如何控制对手？ 但是，要同时控制空间和对手，首先要能够控制自自；意大利传奇主帅阿里戈·萨基给了我们一个控制自己的方法：“每个球员有四个需要考虑的点：球，空间，对手以及队友。球员每次行动都必须考虑这些，并且决策四个关键点中哪个是最重要的，哪个是暂时可以忽略的。

防守队员移动

在防守中，这意味着，如果一名球员移动去抢球，另一名队友必须移动来覆盖他留下的空挡，而另一名防守球员必须调整他的位置以覆盖第二名球员留下的空挡。重复这个过程，直到球队整体移动到最佳位置，以保持防守的平衡性和阵型的稳定性。行动必须协协调统一，以防止移动中出现漏洞。

防守队员的站位

防守队员的站位在区域中同样至关重要。球员的站位应该覆盖最多的空间并可以压迫到每一个进入区域的对手。每个球员的位置还应考虑到他们的个人特点，例如速度快和体能好。快速而体能充沛的球员可以覆盖更大的面积并对威胁做出快速反应。

 靠近足球和压迫拿球的对手在区域防守中也很重要。重点是限制对手获得球的机会并限制他们在拿球后的选择。这是也可以迫使对手将球传到防守强度大的区域。防守队员还应该了解对手的关键球员，并对他们进行远超其他球员的压迫，迫使他们无法发挥自己的能力。

一个很好的例子是瓦利德·雷格拉吉的摩洛哥，利用以区域为导向的区域防守，雷格拉吉特意在侧翼为对手留下了空间，但在中场和后场构建了多层防守;目的是让各条防守战线之间的空当尽可能的小，让对手无法进攻中路，从而转向进攻边路，只能造成有限的威胁。

对防守队员的要求

区域防守中使用的球员的年龄也是一个很重要的因素，年轻球员往往速度更快、体能更好，使他们非常适合覆盖大面积的区域。而年龄较大的球员体能和速度会有所下降但他们可能拥有更多的经验和更好的决策能力，他们适合防守面积不大却十分复杂且关键的位置。

球员的速度也是区域标记的重要因素。速度快的球员可以覆盖更多的地面并对威胁做出快速反应，并在防守后还可以进行快速的转换进攻；而一个缓慢且缺乏敏捷性的球员可能很难有效地覆盖他们的防守区域。

区域防守的类型

1.防守者为导向的区域防守

在以防守者为导向的区域防守中，防守者根据其他防守者的位置选择自己的位置。球队作为一个整体运动，每个球员负责覆盖整体阵型中的特定区域。

控制空间：

防守者为导向的区域防守的第一个关键是控制空间。控制自身防区前方的空间，和其他防守者的防区相连，使进攻者难以穿透并限制进攻者的选择，迫使进攻者将球传到防守严密的区域。

压缩空间：

当进攻者将球传到防守严密的区域后，防守者为导向的区域防守的第二个关键——压缩空间，就开始发挥作用了。防守者积极主动地向进攻者施压，限制进攻者的选择并迫使他们犯错误。而成功夺下球权的关键是防守方需要保持紧凑和有条理的阵型，所有防守者同步缩小进攻者活动空间，限制进攻者活动。

限制关键球员：

当然防守者为导向的区域防守战术也不是死板的，当进攻方有极具威胁的关键球员时，我们就可以在通过调整防区让尽可能多的防守者在这一区域活动，来防止进攻方将球传到他们关键球员的脚下。这时防守者的位置限制了进攻方的选择并限制了关键球员拿球的机会，这使得进攻方更难通过防守。

让我们以马德里竞技为例。马竞就是典型的防守者为导向的区域防守，组织良好，防守紧凑。球队防守阵型为4-4-2阵型，两名中场负责防守中场区域，边后卫负责防守两翼大范围区域。两名中后卫负责球门前的中央区域。

 马竞经典442防守，站位清晰

当马德里竞技面对的是一支喜欢通过边路进攻的球队时，依靠传中和内切制造威胁。为了防守这种威胁，马德里竞技调整了防守战术，他们的边后卫积极压迫对手位置更高更靠近两边，迫使进攻方将球传到中路，进行他们并不擅长的中路进攻。

而当马德里竞技面对的是一支喜欢通过中路渗透进攻的球队时，依靠传切和肋部直塞制造威胁。马德里竞技则会让他们的边后卫收缩回中路加强中路和肋部防守，迫使进攻方将球传到两翼，进行他们基本没有威胁的边路进攻。

 而当面对巴萨时马竞防守梅西时的战术，就是最经典的通过附近的多名防守者的防区位置重叠来限制梅西拿球。

多人重叠防守区域，严防梅西

*防守者为导向的区域防守并非不会随着对手的进攻而变化，只是变化的幅度小。

2.进攻者为导向的区域防守

不同于防守者为导向的区域防守，进攻者为导向的区域防守，防守者根据进攻者的位置和球的位置选择自己的位置，当球和进攻者的位置移动时防守者的防区也要相应的移动。

在西甲，巴塞罗那和皇家马德里在比赛中使用了这种防守策略。

如果对方球队从右翼发起进攻，右后卫和右中后卫可能会向右移动来防守对方的进攻，而左后卫，左中卫和中场则也会相应的移动保护队友身后的空间。如果球从右翼发展到左翼，右后卫和右中后卫会回到自己的位置，而左后卫和左中卫球员则向左移动来防守。

这种方法可以非常有效地破坏对手的进攻，并在断下球后快速发动反击，投入最多的力量。但这种防守方式对防守者的个人能力有很高的的要求，因为在这种防守体系下，会经常出现1V1或者2V2的局面。

巴萨同样与马竞使用442防守阵型，但对比马竞巴萨阵型随着皇马进攻方向而移动的幅度更大，是典型的进攻者为导向的区域防守 

3. 区域为导向的区域防守

区域为导向的区域防守，防守者只占据球场上的特定区域，不考虑其他防守者也不考虑进攻者。每个防守者负责覆盖场上的特定区域，使他们能够集中注意力在一个特定的区域中破坏对手的进攻。

区域为导向的区域防守的优势是它可以创建一个紧凑而有组织的防御，使进攻者难以穿透。然而，它容易被快速而精确的进攻打穿，这样的进攻可以利用防守者之间的空间，快速在防区与防区之间的防守薄弱区域穿梭，对于防守方来说，他们必须沟通和协调他们的移动来防止进攻方利用这些空间。

在现代足球比赛中你很难看见一个球队在整场比赛使用这样的战术了，而这种战术最常见的使用环境就是球队在比赛即将结束时处于领先，全员退守禁区使用区域为导向的区域防守来防守门前那一点点区域。

而在 2020 年莱比锡红牛和马德里竞技之间的欧冠四分之一决赛中，莱比锡采用了区域为导向的区域防守，限制了马竞的进攻，但很大一部分原因是因为莱比锡全场控球，导致马竞没有多少进攻机会，而马竞为数不多的反击也不够快速，不够致命。

4. 人盯人的区域防守

人盯人的区域防守要求防守队员在自己的区域中紧贴进攻队员，对其进行压迫与抢断，而当对手跑动离开区域时则放弃对手转而在区域中寻找下一个紧贴的对象。

这种防守战术可以被认为是区域防守和盯人防守折中的产物。与盯人防守相比，它使防守阵型更加紧凑有序，与区域防守相比，它使对手的空间减少，更好的压迫与夺下球权。

人盯人的区域防守的优势之一是它可以更有效地限制对手的关键球员，扰乱他们的进攻。这种方法还提供了在高位压迫对手的方法，因为防守者可以在前场对手控球时对对手施加压力快速夺下球权发动进攻。 但是，这种战术势必会造成身后或者中场留下大片空间，被对手利用。所以对于防守者来说，沟通以避免在防守中留下空当是非常重要的。

加图索盯防C罗

人盯人的区域防守最经典的案例出现在托特纳姆热刺和利物浦之间的2019年欧洲冠军联赛决赛中。热刺采用了这种战术，分配了特定的后卫来防守利物浦的红箭三侠，取得了不错的效果，如果没有开场西索科的手球鹿死谁手还不一定。

严防死守萨拉赫

结论

区域防守是现代足球的一个重要战术，也是每个教练都应该了解的战术，重要的是要了解每种区域标记方法的优缺点，并根据自己的球员和对手的特点，量身定制战术。正确的区域防守战术可以为球队奠定胜利的基础。

防守大师穆里尼奥

最后，球员对防守体系理解程度，熟练程度，沟通和适应不同情况的能力也十分重要，球员对一个防守体系越熟悉，防守的效果就越好，而这就需要教练们日复一日的强化训练和一场场比赛的洗礼。

瓜瓜的大脑门里不只有犀利的进攻，也有成熟的防守战术