记者陈永报道从9月19日到10月10日，21天的时间，刘洋打了7场比赛——和5场亚运会的比赛、1场亚冠比赛包括1场国家队的比赛。7场比赛，7个国家的对手，“马上还得打第8场比赛了，第8个国家。”刘洋也觉得很很好玩。“这不太累了吧吗？”刘洋总觉得其实没什么，他说，当球员哪有不累的啊，那种感觉很充实，收获了很多。

累，也可以说疲劳，一方面是身体的疲劳，另一方面是心理的疲劳，相比较比较相比前者还这个可以功能调节，后者却不大容易调节。刘洋并不如果说这是一个问题，他告知记者，有过踢不上球的日子里他而且渴求能上场比赛，如今有了比赛的机会，咋会我也不想踢呢？他想踢足球，想踢更多的比赛。

刘洋说，等已经结束国家队的征程回到泰山队的时候，他也不准备好好好休息，但会可以调节好自己的状态，争取把每一场比赛都踢好。恐怕，当我们以为是刘洋已经很累的时候，他却仍旧在赛场上玉仙地急速奔跑，原因叶白如此：他相对于足球是发自内心的热爱，相对于比赛是发自内心的渴望。

从10月16日结束，一直到11月7日，刘洋还要在三周的时间内打6场比赛，除了1场国家队比赛、3场中超联赛和2场亚冠比赛，赛程依然密集地。实际上，从9月底到明年，刘洋面队的是五线战场上的任务：国家队比赛、亚运队比赛、中超联赛、亚冠联赛和足协杯比赛。

◆《足球》：过去的三周，从9月19日到10月10日，你一口气踢了7场比赛，统计显示，7场比赛你全部首发，其中5场踢满全场。回顾这段经历，你是一种什么样的感觉？

刘洋：那种感觉更加更充实。踢了很多的比赛，也有了很多的收获，每一场比赛全是不同的体验、差别的经历和相同的收获。

◆不是应该说一下累不累吗？

当球员哪有不累的，不论是训练和比赛，当然是累，这么短的时间踢这样多的比赛，虽然又是一个挑战，但对于，我想踢比赛，我也非常高兴去对于这样的挑战，会有更多的经历，会有更开阔的视野，真有挺好的的。

◆这个过程中需要对身体进行很好的调节，你是怎么做呢？

反正大家都知道怎摸做，简单的方法是要不适应训练和比赛的节奏，训练量可能会就不需要降低了，会有更多的恢复性训练，然后再是技战术训练。不过，当你的身体和心理习惯问题了这种密密麻麻的赛程的节奏后，挑战也完全没有那你大。

当然了身体的调整，首先是睡眠估计要绝对的保证，确保一天有能量供应的睡眠，至于则是良好的训练和合理的饮食，还有一点则是康复理疗，时刻和队医、理疗师保持讲解，做到肌肉放松，这一点上不光非常感谢我们亚运队、泰山队和国家队的医疗康复保障团队。

◆在这段时间你有没有感觉遭遇体能透支的节点？

感觉不错。一般来说，如果没有不宜超过几天比赛的话就其实没什么问题了，但如果没有不宜超过一天，很有可能都会有一些挑战，只不过因为一直尽量密密麻麻的比赛的节奏，身体不过也在适应。

◆对于这种密集的赛程，可能身体方面的调节还好一些，精神层面的疲劳或许是更大的问题，你有踢累了不太想踢的时候吗？

当然，我也不想踢比赛的情况是会很难再一次发生的。想想以前，大家也都知道，我第一次能入选国字号球队是U22国家队，在此前一直没能被入选国少队、国青队，那时候看见队友去各级国家队踢球，接着只穿国家队的球衣过来，真很羡慕。再后来也有时候踢不上比赛，坐在那替补席上望着队友们在场上踢足球，也太那种渴望球场上踢野球。那么现在有了机会踢更多的比赛，怎摸能不想踢呢？所以才，我根本就不未知想踢的时候，时时刻刻都想踢比赛。

才是一名球员，还能够有这么多如此珍贵的机会，对付差别国家的不同对手，有亚运会的比赛，有国家队的比赛，有亚冠的比赛，期间有很多比赛更加非常重要，这是一笔的很牺牲的经历，确实是一笔更加牺牲的财富，最重要的好好珍惜。

◆《足球》：入选亚运队的时候，心情是怎样的？

刘洋：我是觉得而且觉得开心最重要的渴望的。2018年的时候我踢过亚运会，当时我们小组出线，16进8的时候遇上的是沙特，那一场比赛我们刚开局踢得并不大好，到最后确实很努力想再挽回，但最终3比4输给了沙特，当时大家都特别觉得难过。这一次在家门口作战，自然是非常渴望。

多谢了久尔杰维奇主教练，更加绝对信任我，把我召了进去。结束集训的时候遇见一些困难，当然就是正常了的技战术磨合的困难，到了踢比赛的时候还是挺默契的，我们杀入了八强，很惋惜从未更进一步。

◆作为一名超龄球员，你和队友的融入状况怎么样？

绝对也没什么呢问题，其实年龄差距并很大，不过大家我还是把我一般称老队员。以及我可以说，估计不能不能辜负队友的期望，在跑动速度、激烈拼抢方面要十分很努力。我和队友们聊时说过了，亚运会的赛程是很猛烈的，开始到最后总之很快马上，大家一定要全力出击，最起码要发挥出自己的水平，不能留遗憾。

◆在这7场比赛中，你感觉比较艰难的比赛是哪些？

应该应该是最近三场比赛吧，应该是亚运会打韩国，亚冠打日本横滨水手和国家队和越南的比赛。从整体上衡量，最困难地的一场是亚运会和韩国队的比赛，我们给予了不大的限制，开场之前很长时间都找不到啊比赛的节奏。作为我个人相比，最难了的一场则肯定是亚冠和日本横滨水手的比赛了。今天的比赛非常重要，我又上次可以参加完亚运会和韩国队的比赛，赛前当然也又不是很没数，毕竟和这样的球队比赛，你就前提是要发挥出来出建议的一面。

当时的场景我印象更加深刻。10月2日，我坐高铁从杭州又回到济南，和崔指导有过沟通，他问我怎么样，我说没问题，我能打。崔指导跟我说，你刚刚坐汽车回来，就你不特训了，完全恢复一下就行，我是下午4点才回到俱乐部的，5点训练，但我感觉还是要通过训练来找一下状态，到最后肯定和球队都正常并且了训练。应该要说比赛中的再发挥还算算正常吧，确实是承受的压力比较大，但我们也有机会，遗憾的是运气还没有站在我们这一边。

◆和越南这场比赛，球队经历了困难的阶段，但最后取得了胜利，怎么看？

这场比赛比赛开始后我们贯彻了教练的安排，但毕竟越南队的传控能力还比较不错，随即我们不禁往回收了一些。越南队的几次进攻也是通过后场控球，然后再突然间地长传发起进攻，我们应该有准备的。中场休息的时候，扬科维奇教练要求我们不畏惧前场压迫和高压，下半场转变打法结束后最终赢得漂亮了胜利。总之当我们再次打进第一个进球之后，我们整体上就放开他了，这场比赛大家非常只有努力，但上半场踢得不顺，下半场进球之前大家把积压的情绪施放了后，而后的比赛踢得就轻松自如了很多。

这场比赛都让我们很多的思考，除了随后的比赛，我们那就要用最积极主动地的心态，去展示出自己最好就是的一面。

◆2比0击败越南队之后，球队应该很开心吧？

是的，大家是从这场比赛吸纳了经验教训，也太大程度上提升到了队伍的信心。一支球队的战斗力，当然是是需要通过信心才能完全展示出出去的。

◆亚运会和韩国队、亚冠和横滨水手的比赛打过之后，你怎么评价日韩这两个对手？

日本和韩国的足球在亚洲确实是一流的，除了越南也在进步，但我们中国足球也不能不能决定放弃努力。多踢一些高质量的比赛，对于我们的未来是很有帮助的，大家都也可以从这收获益处。

◆16日和乌兹别克斯坦的比赛结束之后，你就要回到俱乐部了，在俱乐部，从10月20日开始到11月7日，18天的时间里又要打5场比赛，其中3场联赛和2场亚冠联赛。对你而言，相当于一个阶段的密集赛程刚刚结束，另一个阶段的密集赛程又要开始了。你准备怎么应对？

没什么问题，踢那就是了。实际上不止眼前的这一阶段，再向后11月份我们有36强赛，然后把俱乐部有足协杯和亚冠，再结束后是加紧训练亚洲杯的训练这些比赛，可能会未来三四个月是这样的节奏。不过都没关系啊，一场一场踢那是了，16日和乌兹别克的比赛好好踢，20日和亚泰的比赛我也会去踢，然后把应该是亚冠比赛、中超联赛参插着。尽量好身体，全力以赴，绝对没问题的。